Stress, overarbejde, forurening, misbrug af kosmetik og syntetiske øjenprodukter – alle disse faktorer har en negativ indvirkning på vores øjne og syn. For at undgå lidelser som nærsyning, langsynethed, glaukom og øjensygdomme skal man forkæle dem med en god pleje. Nedenfor er nogle af de mest effektive metoder til at tage sig af dine øjne og forhindre synsproblemer.
Brug af solbriller i solskin
Det første skridt til god øjenpleje er at bære solbriller, når du er ude i solen. Mange mennesker tror fejlagtigt, at solbriller blot er en modegenstand, men de udfører faktisk en vigtig funktion. UV-stråling fra solen kan blive reflekteret fra genstande rundt omkring os, og nogle gange når den vores øjne. Overeksponering af UV-stråling kan forårsage beskadigelse af det yderste lag af nethinden. Det kan også føre til katarakt. Derfor er det meget vigtigt at bære solbriller, såsom polariserede solbriller, med UVA- og UVB-beskyttelse, når du er ude i solen. Brug solbriller, der tilpasser sig den lyse for omgivelserne eller dermed er tilpasset efter de klimatiske forhold hvor du befinder dig. Endvidere skal solbrillerne sidde tæt på ansigtet og fange alle stråler, der kommer fra alle vinkler.
Hold dine øjne hydreret
Tørre øjne er meget almindelige, især hos personer, der arbejder på computerskærme resten af dagen. Dette skyldes, at kunstig luft og aircondition fører til tørhed og ubehag i øjnene. For at undgå dette problem skal du bruge vand-baseret tårevæske. Tårevæskesystemet begrænser vandet i øjnene, men forhindrer også tørhed. Brug af luftfugtere også kan hjælpe med at bekæmpe tørhed og ubehagelige symptomer.
Slip af med kosmetik
Kosmetik kan skade vores øjne på grund af det aggressive neutraliserende miljø omkring dem. På kort sigt forårsager det tørhed, kløe og irriteret øje. På lang sigt kan det forårsage øjenbetændelse og endda blindhed. Du kan minimere de skadelige virkninger af kosmetik ved at beskytte øjet med et par solbriller, bære et løbere slimlag og undgå at røre øjnene med kosmetik.
Fire urter til trætte øjne
Hvidløg: Hvidløg er et naturligt øjedråbe og er kendt for sine antioxidante egenskaber. Det hjælper med at styrke nethinden og forhindrer øjenirritation og rødme. Det har også antibakterielle egenskaber, som hjælper med at bekæmpe øjenbetændelse. Den effektive måde at anvende dette på er at først fortyndes hvidløg og derefter indsprøjtes det øjeblikkeligt i øjet.
Kamille: Kamille har vist sig at være en meget effektiv urt mod øjensygdomme på grund af dets beroligende effekt på øjet. De enzymer, som den indeholder, hjælper til at rense, lindre og styrke øjet. Den kan bruges som en te, der trækkes, hvilket gør det muligt at få den maksimale gavn.
Kommen: Kommentinkstrakt indeholder mange antioxidanter, der hjælper med at reducere 400 timer forårsaget af frie radikaler. Derudover er det en betændelsesdæmpende agent, der reducerer ømhed, irritation og rødme. Det kan anvendes som en vandopløselig te eller komme pasta.
Pebermynte: Pebermynte har anti-inflammatorisk, antibakterielle og smertestillende egenskaber. Det hjælper med at reducere øjenirritation, træthed og infektion. Det hjælper også med at holde øjnene hydreret og øger deres farve og glans. Du kan brygge en urte te og komme den i øjnene for at få de optimale resultater.
Konklusion
Som vi har set, er der mange forskellige måder at pleje dine øjne på. Det aller vigtigste er, at du bærer solbriller, når du er ude i solen, holder dine øjne hydreret og undgår kosmetik. Derudover er fire urter også effektive til at give dine trætte øjne en boost. Hold øje med dine øjne og lav øjenundersøgelser regelmæssigt for at hjælpe med at forhindre øjenproblemer.
